FITNESS BUNKER x HYROX
FITNESS
BUNKER
x
HYROX
✓ In deiner Mitgliedschaft inkludiert
Was ist
HYROX?
HYROX ist der weltweit größte Fitness-Indoor-Wettbewerb, an dem JEDER in seinem eigenen Tempo teilnehmen kann. Jedes Race folgt genau im gleichen Format: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout, das Ganze 8-mal wiederholt.
Seit der Gründung 2017 in Deutschland wächst die Fitness-Sportart HYROX rasant: Die beliebten Events finden mittlerweile in mehr als 16 Ländern auf der ganzen Welt statt.
HYROX eignet sich sowohl für professionelle Athleten als auch für alltägliche Fitness-Begeisterte, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.
Wie kann ich im Bunker für HYROX trainieren?
Unsere HYROX Kurse orientieren sich an den Disziplinen aus dem Race, werden aber immer wieder durch zusätzliche Elemente ergänzt. Das bedeutet: Hier trainierst du nicht nur Kraft, Technik und Ausdauer, sondern kannst dich auch mit den einzelnen Elementen des Rennens vertraut machen.
Als offizieller HYROX Training Club sind unsere Coaches qualifiziert, um dich in allen nötigen Disziplinen fit für die Challenge zu machen.
Wie beim Race gilt auch bei den Workouts: IT’S FOR EVERYONE!
Egal ob du Wettkampf-Ambitionen hast oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest – Komm in den Bunker und lass uns gemeinsam durchziehen und dabei Spaß haben!
Was erwartet mich bei einem HYROX Race?
Die offiziellen HYROX Rennen folgen stets demselben Schema: 1 km Laufen, gefolgt von einem Workout – alles für insgesamt 8 Runden. Die Stationen des Workouts bestehen aus
Die Gewichte für einige Workout Stationen variieren je nach HYROX Division (Women/Men Open; Women/Men Pro). Du startest lieber im Team? HYROX gibt es auch als Doubles oder Relay (4er Staffel) Race-Format!
Fragen & Antworten zu HYROX
- Open: Das reguläre HYROX Race als Single ist anspruchsvoll, aber für jeden/jede erreichbar.
- Pro: Diese Division ist für erfahrenere HYROX Athleten/Athletinnen geeignet, da hier höhere Gewichte zum Einsatz kommen.
- Doubles: Finde einen Partner/Partnerin und stellt euch der Herausforderung im 2er Team. Ihr lauft gemeinsam, könnt euch aber die Arbeit an den Stationen aufteilen. Es sind Frauen-, Männer- oder Mixed-Teams* möglich.
- Doubles Pro: Diese Division ist für erfahrenere HYROX Doubles geeignet, da auch hier höhere Gewichte zum Einsatz kommen. Es sind Frauen- und Männer-Teams möglich.
- Relay: Bei der Vierer-Staffel absolviert jedes Teammitglied zweimal 1 km und 2 Stationen. Es kann eine rein weibliche, männliche oder Mixed Staffel gebildet werden.
*Doubles Mixed basiert schon auf den Gewichten eines HYROX Pro Races, aus diesem Grund gibt es hierbei keine gesonderte Double Mixed Pro Division.
Um ein Gespür für das HYROX Event zu bekommen empfiehlt es sich als Anfänger im Double oder in der Staffel zu starten, da du dir so das Race aufteilen kannst.
Um dir den Einstieg zu erleichtern, kannst du auch an einem HYROX Physical Fitness Test (HYROX P“F’T) teilnehmen, um dein Fitnesslevel zu ermitteln.
Hier kannst du dir ein passendes Event bzw. einen Ort/Land auswählen, an dem du gerne teilnehmen möchtest. Suche dir eine Division aus und starte den Buchungsprozess.
Als offizieller HYROX Training Club können wir dir auch exklusive Vorverkaufstickets anbieten – wende dich gerne an uns.
Wenn du mindestens 16 Jahre alt bist und dich der sportlichen Herausforderung stellen möchtest, bist du bei HYROX herzlich Willkommen!
Bei den HYROX Races gibt es verschiedene Altersklassen die gemeinsam starten, diese beginnen bei 16 Jahren und enden bei 89 Jahren.
IT’S FOR EVERYONE!
